Cikkek » Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak? » Mitől lesz az izomtömeg növelés sikeres?

Cikkek

Mitől lesz az izomtömeg növelés sikeres?

Aki rendszeresen jár edzeni, annak két célja lehet, az egyik a fogyás, a másik pedig a test formálása, az izomtömeg növelése. Izmot építeni csak tudatosan lehet, jól felépített edzésterv és ahhoz kapcsolódó, szigorú határok között mozgó diéta segítségével.

Aki rendszeresen jár edzeni, annak két célja lehet, az egyik a fogyás, a másik pedig a test formálása, az izomtömeg növelése. Izmot építeni csak tudatosan lehet, jól felépített edzésterv és ahhoz kapcsolódó, szigorú határok között mozgó diéta segítségével.

Az izomépítéshez az átlagosnál nagyobb mennyiségű fehérjebevitelre van szükség. Enélkül nincs fejlődés, és az izomtömeg növelésére összpontosító edzésnek nem lesz eredménye. A fehérje napi, meghatározott mennyisége a testtömeg függvénye (1,5-2 g/testsúlykilogramm). Edzés előtt és edzés után is ajánlott egy-egy adag proteint elfogyasztani, például shake formájában. Ezen kívül természetesen a nap folyamán elfogyasztott étkezéseket is úgy kell összeállítani, hogy a napi ajánlott fehérje szintet elérjék.

Fordulj hozzánk bizalommal, és válogass a webáruházunk termékei között! Az izomtömeg-növeléshez elengedhetetlen táplálék kiegészítőket, köztük vitaminokat, fehérjéket, aminosavakat is vásárold meg kínálatunkból! Válassz minőségi táplálékkiegészítőket, és alapozd meg az edzésterved olyan termékekkel, amik ellenőrzött összetevőkből készülnek! Lépj velünk kapcsolatba megadott elérhetőségeink egyikén, és érdeklődj termékeinkről!

Minden ami sport, minden ami táplálkozás
2020 © Minden jog fenntartva

Impresszum
Telefon:+36204601816
E-mail: info@protein-vitamin.hu
Elérhetõségek