A szakértő válaszol

Diétával kapcsolatos kérdések

Laci
2018.11.19
12:50

Sziasztok!
Segítségeteket, egyben tanácsotokat szeretném kérni zsírpárna eltüntetéssel kapcsolatban.:)
Paramétereim jelenleg:
48 éves, 182cm magas, 92kg.
Azt veszem észre magamon, hogy 90kg alatt jól érzem magam, a felett pedig kevésbé.
Nem jártam kondi teremben életem során és nem is tervezem.
Otthonomban szoktam saját testsúlyos edzéseket végezni heti 3-4 alkalommal 1 óra/alkalom időtartamban.
Sajnos vannak olyan időszakok, amikor ezek az edzések kimaradnak és ilyenkor törvényszerűen visszajönnek a kilók.
Ezen felül viszont sajnos azt is látom, hogy az évek múlásával egyre nehezebben mennek el az edzések ellenére is.
Ez idáig semmilyen táplálék kiegészítőt nem szedtem vitamin komplexek kivételével.
Ezen felül enyhe magas vérnyomással is küzdök.
Kinéztem magamnak a lenti ajánlásaitok mentén a Super Fat Burner készítményt.
Kérdésem, hogy ez tud-e gyógyír lenni számomra és megtudja-e gyorsítani a zsíreltüntetést, amennyiben végzem a szokásos edzésprogramomat illetve a táplálkozásomra is odafigyelek.
Apropó odafigyelek.
Van-e olyan készítmény, amit büntetés nélkül fogyaszthatok mondjuk este edzés után?
üdv. és szép napot nektek!
Laci
 

Szia Laci!


A Super Fat Burner valóban remek választás, hiszen vérnyomásproblémák esetén is szedhető. Azt tudnod kell, hogy önmagában ez a készítmény nem fog tudni 100%ban segíteni, mindenképpen törekedned kéne arra, hogy a leírt edzésmunkád rendszeres legyen, és ne időszakos.
Ajánlanák egy kombót emellé, és a vitaminok mellé:

A Super Fat Burner mellé nagyon hatásos az L-Carnitine+Chrome. Az L-karnitin nem véletlenül a legnépszerűbb diétát támogató hatóanyag,mivel ez kell a zsírok energiává történő átalakitásához szükséges, a króm pedig hozzájárul a normál vércukoszint fenttartásához. Fél órával edzés elött fogyaszd:
https://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-chrome-500ml-2-34

Az Omega 3, lágyzselatin kapszulát a vérnyomás problémádra javasolnám. Az Omega 3 tipusu zsirsavakat nem tudja a szervezetünk előállitani, ezért külső forrásból kell bevinnünk ezeket. Ebben a lágyzselatin kapszulában 1000mg halolaj van adagonként, és hozzá adott E vitamin. Nagyon fontos a szív-ér és idegrendszerünk, ez a kapszula segíti ennek védelmét.

Estére/edzés utánra a 100%Pure Whey fehérjénket ajánlanám, ami egy igazán gyors megoldás a regenerálódáshoz, és utolsó étkezésként is megállja a helyét. Ezzel növdeled a napi fehérjebeviteledet, illetve a táplálkozásodat is segíted vele a diéta során, így este a csoki és nassolnivalók helyett, egy neked megfelelő ízesitésű fehérjével tudatosan mész a célod felé, és nem is kell sanyargatnod magad. Ebben a hónapban kétféle akciót is találsz erre a termékre:
 

https://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/100-pure-whey-454-g-2-568

https://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/100-pure-whey-2-x-1000-g-csomag-akci-2-625

Remélem hasznos tanácsot adtam és újra jól fogod magad érezni a bőrödben!:)

Üdvözlettel:

Dzseni, protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2018.11.20 13:51
Török Mária
2017.10.24
17:19

Tisztelt Csapat.
53éves vagyok az életembőlé kimaradt 3év mozgás és sajnos 62kg-ról 75kg lett a sulyom.170cm magas vok. Amióta az eszem tudom sportoltam,kézilabda,futás,body. 1hónapja elkezdtem futni ,de a hideg miatt már nem futok. Holnaptól járni fogok spiningre heti4-5x.+ Fehérjét a Protein power-ből vittem be(ami 3féle fehérjeből áll).A kérdésem az lenne,hogy fogyáshoz izommegtartáshoz ez a fehérje jó-e vagy sok benne a cukor. Cukor fehér lisztes termékeket elhagytam.
Köszönöm:Mária

Kedves Mária!

A Protein Power remek választás diétához, az új formula ráadásul cukormentes, úgyhogy bátran fogyasztható. Izommegtartáshoz érdemes külön L-Glutamin-t szedni, főleg, ha heti 4-5 edzés van betervezve. A glutamin egy aminosav, egyike a fehérje alkotóelemeinek,  azonban nem csupán egy közülük, hanem talán a legfontosabb, mivel  az izomzatban a legnagyobb koncentrációban található meg mind közül. Diétában, ill. amikor az izomtömeg megtartása a cél, különösen fontos akár napi 2 adag bevitele is. Novemberben akcós áron lehet hozzájutni ehhez a remek termékhez:

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/100-l-glutamine-500g-2-109

Ami még fontos, a vitaminok szedése. C, D, és egy jó multvitamin komplex elengedhetetlen az egészségmegőrzéshez:

http://protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17

Jó edzést, és sok sikert kívánunk a továbbiakhoz!

Ildikó, protein-vitamin team

 

Protein-Vitamin Team 2017.11.01 21:59
Hella
2017.08.04
11:22

Kedves Csapat!Szeretnék segítséget kérni.22 eves lány vagyok,69kg,168cm magas.
Az étrendem :1reggeli : 2dl mandula tej +30g zab +1 kanal protein
2.etkezes. viz+ protein
3.100gramm csirke +100 gramm brokkolival vagy cukkinivel
+30gramm couscous vagy basmati rizs.
4.100gramm csirke vagy hal+natur salata
5.tonhal komzerv +salatval

Heti 3-4x konditerembe járok. Súlyzós edzest vegzek
Es az edzesek vegen heti 2'x 30 percet kardiozok.
3-3,5litert iszok naponta.egesz nap mozgok mert vendeglatos vagyok meg sem indul be a fogyas.. /edesseget nem fogyasztok max naturjoghurtot egy kis proteinnel kikeverve.
Kiegeszitoim:Bcaa,halolaj kapszula,vitaminok.

Nem indul be a fogyas... leszeretnek adni 7-8kg-t.
A pocim a combom es a karom miatt...

Kedves Hella!

Azt hiszem ez a probléma nem olyan egyszerű, hogy így interneten keresztül meg tudnánk oldani. Mi itt úgy látjuk, hogy ez az ételmennyiség kevés a felsorolt tevékenységekhez, mind fehérjében, szénhidrátban, mind zsírban (persze a jó zsírokra gondolunk). Ha pedig a szervezet éhezik, akkor a túlélésre játszik, nem pedig a zsírégetést támogatja. A kilók egyébként nem mindig adnak valós képet a formáról, hiszen a súlyzós edzéstől megnövekedett izomtömeg nehezebb, mint ugyanannyi zsír, így lehet, hogy egy szebb, esztétikusabb formájú test súlyban nem változik. Sokkal megbízhatóbb visszajelzést ad a tükör :-) Persze az sem mindegy, hogy a felsorolt edzést és étrendet mennyi ideje tartod, de ami a kiegészítőket illeti: a felsorolásból hiányzik egy jó zsírégető, illetve a kardió mozgáshoz az L-Carnitine. Pl ezek:

http://protein-vitamin.hu/super-fat-burner-120-tabletta-2-43

http://protein-vitamin.hu/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

Amit mindenképpen javasonánk: egy alapos kivizsgálást, hogy a nem beinduló fogyás hátterében nem áll e pl pajzsmirigy probléma, vagy inzulin rezisztencia akár.

Várjuk a visszajelzést ennek eredményéről!

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2017.08.07 22:52
Németh Edina
2017.06.14
22:59

Kedves Csapat.Segitséget szeretnék kérni ....megvagyok elégedve az alakommal nem kell már fogynom....keményednem kellene de 44 vagyok...heti 2 *járok aerobicra ,nem eszek fehér lisztet,kenyeret..néha bünözöm csak ...az lenne a gondom hogy szülés ota nem megy le a hasam...ahogy kidugom olyan mintha 5-6 hónapos terhes lennék ha behuzom meg lapos...érzem,hogy ott az izom felett a zsir...sokat hasizmozok de nem segit?mit kellene tennem?szinte csak ott van rajtam felesleg,nagyon zavar bem is merek bikinit felvenni,van aki megkérdezte jön a kistesó??fehérjét igyak vagy mit kellene tennem?kérném hogy segitsenek Előre is köszönöm.

Kedves Edina!

Javasolnánk az aerobic mellett a súlyzós edzések bevezetését, azzal ugyanis növelni lehet az alakformálás hatékonyságát. Érdemes személyi edző segítségét igénybe venni egy jó edzésterv összeállításához.

A másik fontos dolog a megfelelő étkezés kialakítása: ehhez is érdemes bevonni egy táplálkozási szakértőt. Egy pár cikkben mi is összefoglaltuk az alapelveket, de természetesen az étrendet személyre kell szabni ahhoz, hogy hatékony legyen.

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/a-helyes-taplalkozas-alapjai

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/dietas-etelek-amiket-pedig-nem

Ha nincs kihez fordulni, online is lehet segítséget kérni: érdemes Nagy Juditot, a fitten-pozitívan bloggerét megkeresni, aki maga is édesanya, és mellette fitness versenyző és személyi edző is:

http://www.fitten-pozitivan.com/

Amiben a mi termékeink tudnak segíteni: a nap utolsó étkezéseként érdemes Ultra Loss-t fogyasztani, ami kellő arányban tartalmazza a szükséges fehérjéket, szénhidrátokat, rostokat. Ezt nyugodt lelkiismerettel fogyaszthatjuk akár este 10-kor is:

http://protein-vitamin.hu/ultra-loss-500-g-12-505

Amit még javasolnék, az a Super Fat Burner, ami lipotróp anyagai segítségével hatékonyan bontja a zsírpárnákat, ill. a CLA, ami pedig a zsigeri zsírokat bombázza:

http://protein-vitamin.hu/super-fat-burner-120-tabletta-2-43

http://protein-vitamin.hu/cla-400-80-kapszula-2-183

Sok sikert a céljaidhoz!

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2017.06.17 21:58
Timi
2017.04.18
13:39

Kedves Protein-vitamin csapat! Azt szeretném kérdezni,hogy ha protein port iszok,szedhetek mellé zsírégető kapszulákat is?

Kedves Timi,

Természetesen szedhetőek együtt, ez egy jó kombináció, sokat segíthet a fogyásban. Kedvenc termékem a Thermo Drine Pro, erős pörgető hatással, ami diétában kifejezetten hasznos, de érdemes figyelembe venni a koffeintartalmát. Ilyen jellegű termogén zsírégetők használata esti órákban, és magas vérnyomásban szenvedőknek nem ajánlott.

http://protein-vitamin.hu/thermo-drine-pro-90-kapszula-2-301

A Shaper-t és a Super Fat Burner-t már bátran ajánlom bármely napszakban, melyek stimulánsmentesen teremtenek ideális környezetet a zsírégetéshez.

http://protein-vitamin.hu/index.php?fomenu=webshop&menu=webshop&keres=shaper&q=Keres

http://protein-vitamin.hu/super-fat-burner-120-tabletta-2-43

Üdv:

Kuczera Imi szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2017.04.18 18:01
Réka
2017.02.08
16:27

Kedves Protein - vitamin csapat! Szeretnék elkezdeni edzeni. Az izmosodas lenne a célom. Fehérjét is szeretnék kiegészítésként inni. A Whey Protein Profesional etrendkiegészítőt választanám. .A kérdésem az lenne hogy fogamzásgátlót szedek, és hogy van-e rá bármilyen hatással? Előre is köszönöm : Réka

Kedves Réka!

 

Bár az említett terméket mi nem forgalmazzuk, de semelyik fehérje sincs hatással a fogamzásgátló szedésére.

Üdv:

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2017.02.10 21:56
Bea
2016.06.29
19:34

Kedves Protein-Vitamin Csapat!
Köszönöm a gyors választ!:)
Itt vannak a pontosabb infók: az 1400 kalóriás étrendet próbáltam magamnak összeállítani. Nagyjából ezeket eszem egy nap: kávé fél dl tejjel(1,5%-os) édesítővel,reggeli 2 tojásfehérjéből, 1 sárgájából és 2-3 szelet csirkemell sonkából rántotta,kb 50-60g zöldséggel, 1szelet puffasztott rizzsel. Tízórai: ez mindig más de általában ezek közül valamelyik:1 adag fehérje/palacsinta 30g zablisztből és 1 adag fehérjéből/natúr joghurt fehérjével és 2 ek chia maggal,kevés gyümölccsel, megint 1 kávé. Ebéd: 150g csirke/hal/marha, 30-40g jázmin rizs/bulgur/rizstészta, zöldség-általában uborka-paradicsom/brokkoli. Uzsonna: mivel legtöbbször délután,munka után járok edzeni így az edzés utáni fehérje az uzsonnám is egyben, ha dolgozom akkor ugyanaz,mint a tízórai(gyümölcs nélkül). Vacsorára sajnos még fogyasztok szénhidrátot: 3 szelet pufirizs +csirkemell sonka, zöldség(60g uborka,1 paradicsom,40 g jégsaláta), cottage cheese. Néha azért változatosabb a napi menüm,igyekszem feldobni egészséges hozzávalókkal a megszokott menüt:)
Az edzéstervet sem szakember állította össze,interneten kerestem egy kezdő tervet(sztereo-féle 3 napos edzésterv) : hétfő:mell-hát, szerda:láb-has, péntek:kar-váll.Ezek a súlyzós edzések 1,5-2 órásak bemelegítéssel és nyújtással együtt. Kedd-csütörtök-szombat: 45 perc elliptikus tréner max. 130-as pulzusszámmal.
Az ajánlott vitaminokat hétvégén beszerzem:)
Köszönöm a választ:)
Üdvözlettel: Bea

Kedves Bea!

Az étrended rendben lévőnek tűnik, leszámítva ugye a folyadékfogyasztást, ami lehetne több :-)  Az edzésmunkán kéne akkor változtatni: ehhez mindenképp javaslom, hogy fordulj egy jó személyi edzőhöz. Valószínüleg nagy ismétlésszámú gyakorlatokat fog javasolni, sok guggolást, sétáló kitörést. A kardió edzést is érdemes inkább intervall edzésre cserélni, amiben szintén az edző tud majd konkrét tanácsokkal segítségedre lenni.

A vizesedéssel kapcsolatban: ha még nem próbáltad, érdemes talán egy nyirokmasszázsra is elmenni, hátha találnak vmit a nyirokkeringéssel kapcsolatban. Nagyon sok minden okozhat ilyen tünetet, akár vese-, vagy szívbillentyű problémák is, szóval mindenképp érdemes a végére járni ennek, természetesen orvosi segítséggel :-)

Ami a tápkiegeket illeti : az L-tyrosine, glutamin, spirulina maradjon,  a kalcium-magnéziumból pedig továbbra is mehet a dupla adag. Fehérjéből mindenféleképp a lehető legtisztábbat kéne fogyasztani, ami a legkevesebb szinezéket, aromát tartalmazza. Még az Iso Whey-nál is van "tisztább", esetleg ezzel is érdemes egy próbát tenni:

http://protein-vitamin.hu/natural-whey-500-g-2-425

Mivel ez teljesen íztelen, érdemes kevés gyümölccsel, vagy túróval összeturmixolva fogyasztani, bár van, akinek magában is bejön :-)

Kérlek írj majd ha időd engedi, hogy az orvosokkal mire jutottál.

Jó hétvégét!

Ildikó, protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2016.07.09 19:44
Bea
2016.06.24
23:48

Kedves Protein-Vitamin Csapat!
Véleményeteket, segítségeteket szeretném kérni.
Évekkel ezelőtt 82 kg-ról 65 kg-ra fogytam diétával, heti 3 súlyzós edzéssel és napi 20 km bringázással. Akkoriban még csak fehérjét és L-carnitint fogyasztottam.Szertintem és mások szerint is szép eredményt értem el. Sajnos egy időre abbahagytam az edzést, az étkezések is lazábbak lettek, vissza is jött 7 kiló 2 év alatt. Januárban ismét elkezdtem edzeni és normálisan táplálkozni, jelenleg 66 kg(magasság:173cm,kor:28) vagyok.Most már nem a fogyás a célom, hanem a testkompozíció váltás. Heti 3 súlyzós edzést végzek, emellett 2-3x45perc aerob edzést is beiktatok,. Fehérjét(Iso Whey Zero), L-carnitint, Super Fat Burnert, BCAA-t,Glutamint ,Vitabolicot és magnéziumot használok. Nagyjából napi 1400 kalóriát fogyasztok( kb ilyen arányokban: fehérje 134 g, ch:100g, zsír:35 g). A problémám a következő. A felsőtestemen látványos a változás, viszont deréktól lefelé mintha semmi sem történt volna.Tisztában vagyok azzal, hogy nincs helyi zsírégetés, de elkeserít, hogy ami évekkel ezelőtt még bevált, most semmit sem használ. Mindemellett január óta csúnyán vizesednek a lábaim, leginkább a bokám,vádlim és térdem körül. Voltam vérvételen, vizsgálatokon. Kiderült, hogy a pajzsmirigyem kissé alulműködik, de az orvos szerint nem akkora az eltérés,ami indokolná a vizesedést és az állandó éjjeli lábgörcsöket. Az ereimmel, szivemmel is minden rendben. Már minden létező praktikát kipróbáltam, vízhajtó gyógynövény főzet, gyógynövényes tabletta, sófogyasztás minimalizálása, zellergumó, petrezselyem rágcsálása,vadgesztenye krém a lábra, glutamin magnézium(dupla adag) és kálcium lefekvés előtt,napi min.2-2,5 L víz, stb.
Sajnos semmi sem segít,sőt egyre rosszabb a helyzet.Esetleg van ötletetek erre az egészre?
Válaszotokat előre is köszönöm!
Üdvözlettel: Bea

Kedves Bea!

Azt  kell mondjam, hogy a problémád felkeltette az összes nálunk dolgozó kolléga érdeklődését :-) Amit mindannyian javasolnánk, az az L-Tyrosin szedése: ez a nem esszenciális aminosav a thyroxin előanyaga, hatékony segítséget nyújt a pajzsmirigy alulműködése esetén.

http://protein-vitamin.hu/l-tyrosine-100-kapszula-2-386

A Vitabolic-ot inkább tömegnöveléshez szoktuk ajánlani, így semmiképpen sem ez a jó választás multivitaminból, javasoljuk inkább a Spirulinát:

http://protein-vitamin.hu/spirulina-100-tabletta-2-283

A napi 2-2,5 liter folyadék nagyon kevés: leglább 3-4 literre lenne szükség, főleg, ha pont a vízvisszatartás a gond. Az 1400 kalóriás étrendet is kicsit kevésnek gondoljuk, ezt orvos írta elő? Arra szeretnélek kérni, hogy küldd el nekünk egy pár napnyi étrendedet, pontosan feltüntetve benne, hogy mit mikor eszel. Ezzel talán már közelebb juthatunk a megoldáshoz :-)

Szintén fontos még az edzés milyensége: néha azon is érdemes változtatni. A súlyzós edzést szakember állította össze? Nagyon sok múlik ezen is, de ezt nyilván tudod Te is. Az aerob edzés pontosan mit jelent: futás, spinning, intervall edzés? Ezeket is írd meg légyszi, és mi tovább agyalunk a megoldáson :-)

Szép napot!

az egész protein-vitamin team :-)

Protein-Vitamin Team 2016.06.29 16:40
Erdei Jozsef
2016.06.07
12:48

Üdv 2 napja kezdtem el szedni Iso-Tec És azt szeretném Kérdezni H pihenönapokon Lehet E Szedni ?? Köszönöm :)

Üdv,

az Isotec nem BioTechUSA termék, így a szedésével kapcsolatban nem tudunk tanácsot adni.

Szép napot!

potein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2016.06.29 15:28
Barna
2016.05.06
13:13

Tisztelt Szakértő!
Lenne egy kérdésem ön felé. Ha abba hagyom a fehérje por szedését,de ugyan úgy edzem heti 5 ször akkor összeesik e az izom amit felépítettem?

Kedves Barna!

Ez természetesen étrend függő is,de a fehérje elhagyása minőségi izom vesztéssel járhat. Heti 5 edzés igen intenzívnek mondható,szóval én nem hagynám el ha lehetséges!

Ráadául az egyik legjobb minőségű tejsavó fehérjénk most 2-t fizet, 3-at kap akcióban van:

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/nitro-pure-whey-2-1-akcio-kizarolag-3-termek-egyideju-vasarlasa-eseten-ervenyes-2-414

Üdvözlettel:

Csabi, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.05.06 22:05
Laci
2016.04.10
00:33

Tisztelt szakértő !
Mar jo 1,5 éve járok folyamatosan edzőterembe de soha semmilyen táplálék kiegészítőt nem szedtem, de gondosan oda figyeltem a megfelelő mennyiségű es minőségű fehérje es szénhidrát bevitelre. A következő 3-6 hétben szeretnek tömeg növelést segítő port használni mar ki is néztem mit szeretnek megvenni. Az érdekelne h amennyiben tegyük fel a táplálék kiegészítő segítségével sikerül felszednem mondjuk 3-5 kg-ot, akkor mire szamitsak amikor befejezem a por használatát ? Mennyi súlyt veszitek el ebből ? Mennyit tudok megtartani ha továbbra is rendesen etkezem ? Mennyire lesz az igy felvett tömeg tiszta izom es nem csak zsír ?
Válaszát előre köszönöm
Üdv
Laci

Kedves Laci!

Az, hogy a felszedett kilók izommá alakuljanak, és a tömegnövelő szedésének abbahagyása után se kezdj el zsírosodni, nagy mértékben a táplálkozásodon, és az elvégzett edzésmunkádon múlik. Ahogy eddig is :-) Én azt javasolnám, hogy ha kicsit is tartasz az elzsírosodástól, akkor olyan kiegészítőt válassz, ami nem, vagy csak minimális mennyiségben tartalmaz szénhidrátot. Bár ha ennyire szuperul oda tudsz figyelni az étrendedre, akkor nem lesz gond egy jó minőségű tömegnövelővel sem :-)

A fehérje viszont semmiképpen nem tud zsírként lerakódni, úgyhogy ezt pl nyugodtan használhatod:

http://protein-vitamin.hu/nitro-pure-whey-gold-454g-zacsko-2-19

Fontos még egy jó minőségű vitamin szedése is, ami segít a fehérje beépülésében:

http://protein-vitamin.hu/multivitamin-for-men-60-tabletta-2-118

Ha van még kérdésed, írj nyugodtan.

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.04.15 22:36
Dzsenifer
2016.02.09
14:37

Tisztelt Szakértő!
Tanácsát szeretném kérni.22éves nő vagyok nekem inkabb a formalas lenne a célom(szalkasitani) (izmot novelni) Első sorban gondoltam kiprobalom L-carnitine es zsiregetos tablettat (Csomagban ajanlottak amiben egy Doboz Super Fat Burner egy doboz Mega Fat Burnert es Ultra Loss Protein shaekat tartalmazott (Kezdő csomag)Elsősorban az erdekelne Super+Mega Fat tabletta nem túl eros??reggelliBevetel utan nem erzem magam túl jol lehetbez valami mellekhatasa??vagybtul sok egyszerre??reggelli,ebed es vacsora elott szktam bevenni (2super+1mega tabit egyszerre)vagy edzesnapon az egyik adagot edzes elott!nemtul sok az a 3??
Mivel nagyon edesszaju vagyok milyen feherjet tudna nekem ajanlani estere (edesseg kivaltasa helyett)lassan vagy gyorsan felszivodo lenne jobb?
Elore is koszonom

Kedves Dzsenifer!

Elsőre azt mondanám, sok még a Super Fat Burner önmagában is : ebből még 70 kg felett is csak 4 db-ot kell szedni egy nap. A javaslatom a következő:

a Super Fat Burner-t kellene szedni továbbra is, edzések előtt pedig L-Carnitine-t. Ez az aminosav jó hatással van a zsírbontásra, plusz energiát biztosít az edzésekhez:

http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

Estére a lassú felszívódású fehérje a jó választás, mivel ez egész éjszakára bizosítja a szervezet aminosav ellátását. Az Ultra Loss is jó erre a célra, a csokis, vagy éppen a mogyorós ízű édesség helyett is remek. Ha ez mégsem vált be, a kazein, vagyis a tejfehérje jelenthet megoldást: 

http://protein-vitamin.hu/casein-fusion-908g-2-215

Diéta esetén kielmelten fontos a megfelelő vitaminbevitel:

http://protein-vitamin.hu/active-woman-60-tabletta-2-328

http://protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17/vitamin-c-1000-30-tabletta-2-430

Remélem tudtam segíteni!

Üdvözlettel:

Dani, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.02.10 21:57
István
2015.05.18
11:29

Tisztelt szakértő!

Egy időben váltottam munkahelyet és szoktam le a dohányzásról. Nehéz fizikai munka után lettem minőség ellenőr ennek következtében lett 30kg súly feleslegem amitől szeretnék megszabadulni. Jelenleg itthon szobakerékpárral kardiózók napi 30-60perc között változóan mikor, hogy van időm. Érdekelne ez mellé az edzés mellé milyen zsírégető kiegészítőt szedhetnék illetve elég-e ez a mennyiség vagy edzek többször 1nap? Én a Lecithin kapszulát néztem ki magamnak.

Kedves István!

Először is szeretnék gratulálni az elkezdett életmódváltáshoz, ill. a dohányzásról való leszokáshoz :-)

A lecithin a zsírsejtek lebontásában vesz részt, így mindenképp jó választás súlyfelesleg ledásához, de én ajánlanám még hozzá a Super Fat Burnert is, ami több lipotróp (zsírbontó) hatóanyagból épül fel, így a zsírégetés hatásfoka megnövelhető vele. Ebben a hónapban ráadásul akicós:

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/super-fat-burner-120-tabletta-2-43

Kardió edzésből elég annyi, amennyit most csinál, viszont mindenképpen javasolnék mellé heti 2-3 súlyzós edzést is, hogy tónusos maradjon a fogyás után is (ne lötyögjön a bőre pl). Ha edzőterembe menni nincs módja, otthon is remekül lehet akár saját testsúlyos edzéseket végezni: fekvőtámaszokat, guggolásokat, felüléseket.

Ami még fontos, hogy fogyást igazából a helyes táplálkozástól lehet várni: 70%-ban az étkezésen múlik, hogy hogyan nézünk ki. Ehhez itt talál segítséget:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/mit-ehetunk-a-dieta-idejen

Sokat segít egy utolsó étkezésnek beiktatott fehérjeturmix, amivel pont a megfelelő tápanyagokat visszük be a szervezetünkbe, felesleges kalóriák nélkül. Ez büntetlenül fogyasztható akár este 9-kor is:

http://protein-vitamin.hu/feherjek-3/nitro-pure-whey-gold-454g-zacsko-2-19

Remélem tudtam segíteni. Kitartás a továbbiakhoz, és ha van még kérdése, írjon nyugodtan!

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Mestery Andrea 2015.05.27 11:31
Figler Hedvig
2013.10.08
10:59

Tisztelt Szakértö!

A tanácsát szeretném kérni. 35 éves nö vagyok, pajzsmirigy alulmüködésem van, erre napi 75 mq hormont szedek, sajnos fogamzásgátlót is szedek. A problémám az, hogy az elmúlt 2 évben 15 kilót hiztam(dohányzás abbahagyása) és nagyon nagyon rosszul érzem magam a 164 cm/72 kilós testemben. Az elmúlt egy évben a létezö összes diétát kipróbáltam, és a paleolit diétánál maradtam: Tehát kb 3 hónapja nem eszek sem cukros dolgokat, sem tésztát, rizst, krumplit, kenyeret, azaz gyorsan felszivódó szénhidrátokat. Csak gyümölcsöt, zöldségeket, zabpogácsát , halat, rákot és tojást fogyasztok. Emellett rendszeresen sportolok, úszok, futok, biciglizek, túrázok, néha otthon tornázok este 5 óra után semmit sem eszek. És sajnos az eredmény minden eröfeszitésem ellenére elmarad, söt ha néhanapján vacsorázok vagy "bünözök" egy kis süteménnyel vagy darab csokoládéval, akkor akár 1 - 1,5 kilóval is többet mutat másnap a mérleg. A párom születésnapján elfogyasztott kiadósnak mondható ebédtöl és egy szelet tortától 2 kilógrammot hiztam egy nap alatt!!!!!!! Sajnos ez a reménytelen és eredménytelen küzdelem teljesen felörölte a lelki egészségemet, nagyon súlyos depresszióban szenvedek. Nem vagyok képes feldolgozni a súlyfelesleget és azt az igazságtalanságot, hogy mások vidáman esznek mindenféle finomságból annyit és akkor, amikor csak akarnak és tartják a súlyukat,én pedig szinte már spártai étrend és állandó kopogó szemek mellett is kövér vagyok . Szeretném kérni a tanácsát és a véleményét, hogyan tudnék lefogyni, esetleg milyen terméket ajánl. Válaszát elöre is köszönöm! Hedvig

 Kedves Hedvig!  

Sajnos, az orvosi részében - tehát, hogy mitől és hogyan lehet ilyen mértékű hízás - nem tudok segíteni. Javaslom, hogy a pajzsmirigy betegséghez tartozó diétát dietetikussal/orvossal beszélje meg, , ők biztosan tudnak ebben segíteni. A diéta, amit jelenleg tart, véleményem szerint csak részben megfelelő. Az, hogy nem eszik cukrosat, sem más gyorsan felszívódó szénhidrátot, az nagyon jó előrelépés. Azonban a gyümölcsök is gyorsan felszívódó szénhidrátok, amikkel szintén érdemes csínján bánni! Gondoljunk csak a banánra, dinnyére vagy a szőlőre, nem éppen diétás gyümölcsök. Azt tanácsolom, hogy próbálja meg számolni a napi szénhidrát bevitelt, napi 160 gramm szénhidrát fogyasztására törekedjen, minimum 5-6 étkezésben elosztva!

A másik "hiba", amit diétázók gyakran elkövetnek: este 5 óra után is lehet enni, sőt, kifejezetten ajánlott! Csak nem mindegy, hogy mit. Ehhez tudni kell az ételek tápértékét, amire ha nem figyelünk kellő mértékben, könnyen összeadódik a napi 160 gramm szénhidrát. Mindemelett pedig szintén fontos ügyelni arra, hogy zsírszegény ételeket fogyasszunk. Sovány hús/hal salátával, vagy egy diétás turmix simán szóba jöhet.

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/egyunk-vagy-ne-egyunk-este-6-utan

A rendszeres sportolás nagyon jó, ne keseredjen el, ha egyelőre nincs eredmény, ez mindenképp az egészségét szolgálja! Esetleg az edzés intenzitásán érdemes lehet változtatni, ehhez persze konkrétan tudnunk kéne mikor, mit edz pontosan. Súlyzós edzést is javasolnék, az az egyik leghatékonyabb alakformáló sport!

Ajánlanék Önnek néhány terméket, amelyet mindenképp hasznosnak és hatásosnak tartok az Ön esetében:

- edzés utáni fehérje: Feladata, hogy biztosítsa szervezete számára az edzés utáni fehérjepótlást, mellyel megelőzheti a diéta során izomzata leépülését. Kiváló minőségű fehérje, zero cukor és transzzsír tartalommal:

http://protein-vitamin.hu/feherjek-3/iso-whey-zero-500g-2-210

- étkezéshelyettesítő shake: Az Ultra Loss Shake étkezések helyettesítésére szolgál. Nagyon finom ízekben biztosítja a magas fehérje és alacsony szénhidrát bevitelt, mindemelett pedig laktató is. Nyugodtan lehet 5 után is fogyasztani!

http://protein-vitamin.hu/fogyokuras-termekek-4/ultra-loss-shake-500g-6-46

- zsírégető készítmények: Kétféle zsírégető készítményt ajánlanék Önnek. Az egyik egy L-karnitin készítmény, mely az Ön által felsorolt sportok közben kiválóan energizál, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, így tovább bírja szervezete az edzéseket. Testsúly kilogrammoként 30-40 milligrammot javaslok, 70 kg-os személy esetén ez kb. 2000-3000 milligrammot jelent. 

http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

Az L-karnitinhez keverhető a Thermo Drine folyékony változata, mely egy gyors felszívódású zsírégető koncentrátum koffeinnel, zöldtea kivonattal, lipotropikus tápanyagokkal. Kiválóan gyorsítja az anyagcserét, energizálja szervezetet az edzésekhez, magas antioxidáns tartalmú.

http://protein-vitamin.hu/zsiregetok-18/thermo-drine-liquid-500ml-2-45

- multivitamin: Nem utolsó sorban ajánlok egy nők számára kifejlesztett multivitamint, mely tartalmaz minden olyan vitamint és ásványi anyagot, melyre egy nőnek szüksége lehet. Vitamin szedése a diéta során kiemelten fontos, hiszen ilyenkor nehéz a megfelelő tápanyagokkal ellátni szervezetünket. Egyébként a vitaminhiány is okozhatja a depressziót.

http://protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17/multivitamin-for-women-60-tabletta-6-119

Továbbá ajánlom figyelmébe a honlapunkon megtalálható cikkeket, melyek sok hasznos információt tartalmaznak a sikeres diétához:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/mit-ehetunk-a-dieta-idejen

Ha maradt még kérdése, írjon nyugodtan!

Jó testi-lelki egészséget és eredményes életmódváltást kívánunk!

Üdvözlettel,

Andrea 

Szaktanácsadó

 

Mestery Andrea 2015.03.12 20:09
Kissnè Czibi Irèn
2014.05.12
11:26

Kedved Szakèrtö!
Èrdeklödni szeretnèk, hogy èn elkezdtem inni az L-Karnitint minden edzes elott.
Olvastam a brutal zsiregeto tabletta. Az lenne a kerdesem hogy a ketto egyutt szedheto?L-Karnitin es ez a brutal rago tabletta? Vagy csak az egyik?
Elöre is köszönöm!
Inci

 Kedves Inci!

Igen, lehet együtt szedni az L-karnitint a Butal Blade-el. Viszont mivel a Blade egy ún. termogenikus zsírégető, amit csak akkor lehet szedni, ha nincsenek szívproblémáid!

Nagyon fontos, hogy a diéta során ellásd a szervezeted megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A Multivitamin for Women egy  kifejezetten nők számára kifejlesztett készítmény:

http://protein-vitamin.hu/vitaminok-es-asvanyi-anyagok-17/multivitamin-for-women-60-tabletta-6-119

A honlapunkon található cikkek, hasznos tanácsok segítenek fogyókúrád tökéletesítésében:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/mit-ehetunk-a-dieta-idejen

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/dietas-etelek-amiket-pedig-nem

További kérdésed esetén is állunk készséggel rendelkezésedre. Addig is céljaid elérésében sok sikert kívánunk! :-)

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

Mestery Andrea 2015.03.12 20:07
Fruzsi
2014.08.19
13:17

Kedves Szakértő!
Egy olyan kérdésem lenne,hogy diéta alatt, lehet tésztát enni??és igen akkor milyen javasolt??
Köszönettel: Fruzsi

 Kedves Fruzsi!

 Igen, lehet! Kérdés, hogy mennyire szigorú a diéta.. :-)

Durumtésztát javasolt fogyasztani, lehetőleg olyat, amely teljes kiőrlésű gabonából készül. Ezen túl pedig a lényeg a mennyiségen van, diéta idején elég kevés mennyiségű tésztát szabad fogyasztani, így nem túl laktató. Helyette ezért szoktunk inkább rizst, barnarizst ajánlani. Egy normál diétába alkalmanként, heti egyszer belefér a tészta ebédre.

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

Mestery Andrea 2015.03.12 19:58
Erika
2015.03.12
08:24

Kedves Szakértő!

Olvasgatva a hozzászólásokat gondoltam én is írok.
Egy héten min4X vagyok aerobik órán, ami eleinte intenzívebb aztán pedig erősítés történik a talajon, de nem súlyokkal, a végén meg nyújtunk. Szépen le is mentek rólam a kilók, elértem a célom, viszont tény, hogy mióta abba hagytam a futást vissza jött 5kilo. Soha semmit nem szedtem, mert féltem mindenféle dologtól, úgy voltam vele, hogy ezt saját erőből is megtudom csinálni nincs szükségem semmire. De sok mindenkitől hallom, hogy hogy ez vagy azt mindenképp szedni kellene. De mit és miért? :)
Egyik hozzászólásban volt szó a hasazásról, hogy erősödik az izom de idővel szélesebbnek tűnhetünk, hát én pont így érzem. Mire lehetne nekem szükségem? Látom, hogy fehérjét minden edzés után javasolsz mindenkinek. Esetleg vmi ami kiválthat egy főétkezést? Vmi Vitamin esetleg, kalciumot és magnéziumot rendszeresen viszek be kúra szerűen.
Nagyon köszönöm.

Erika

Kedves Erika!

 
Először is köszönjük, hogy megkerestél minket, reméljük, hogy az alábbiakban minden kérdésedre tudunk neked megfelelő választ adni.
 
A folyamatos, rendszeres sportolás és az ahhoz szorosan hozzátartozó egészséges táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy formában tartsuk magunkat.
 
Sajnos manapság nem tudod a szervezetedet ellátni annyi vitaminnal, ásványi anyaggal, fehérjével amire szüksége lenne, ezért mindenképpen jó megoldás, ha táplálékkiegészítőkhöz nyúlsz. Egy jó multivitamin szedése sokban hozzásegít ahhoz hogy fitt legyél, és még este is legyen energiád pl. elmenni edzeni. Ehhez neked a Multivitamin for women-t ajánlom amiben 12 féle vitamin, 9 féle ásványi anyag és 19 féle antioxidáns van, ez mind remekül beleillik egy rendszeresen sportoló hölgy életébe:

http://protein-vitamin.hu/multivitamin-for-women-60-tabletta-6-119
 
L-carnitine fogyasztása is hasznos a kardióedzésekhez, mint pl a futás (amit érdemes lenne visszatenni az edzéseid közé, hiszen azt írtad, hatékony volt), ill. az említett aerobic: egyrészt remek zsírbontó hatása van, és még energiát is biztosít az edzésekhez. 
Ezt ajánlom neked:
http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-70-000-mg-chrome-500ml-2-35

A króm külön segít neked a vércukorszinted megfelelő szinten tartásában, vagyis kevésbé leszel éhes.
 
A fehérje pótlása minden edzés után fontos. Segít abban, hogy ne épüljön le a már megszerzett izom, ill. regenerálja a fáradt izmokat. Ebben a hónapban akciós az Iso whey ZERO (500g), amit fogyaszthatnak laktózérzékenyek, nincsen benne cukor és transzzsír mentes. Egy igazi finom jutalom az edzés után! ;)

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/iso-whey-zero-500g-2-210
 
Étkezéshelyettesítőnek pedig az Ultra Loss-t ajánlom neked, ami rostokban és vitaminokban gazdag, és van benne fehérje is, így remekül alkalmas például vacsora helyett. Egy adagja vízzel fogyasztva csak 98 Kcal:

http://protein-vitamin.hu/ultra-loss-shake-500-g-j-6-314
 
No, és a hasazás! :) Az egy természetes folyamat, hogy ha edzed a hasadat (vagy bármelyik testrészedet) akkor azt az izom azzal "hálálja" meg, hogy szép formás lesz tőle. Az tény, hogy több időbe és erőfeszítésbe kerül, hogy azok a kockák láthatóvá is váljanak. Ezért nagyon jól teszed ha kiegészíted az edzésedet egy jó kardióval a végén (futás, bicikli, ellipszis, taposó pl.) És hát  nincs mese: a hasunk kockássága kb 70%-ban a táplálkozásunkon múlik, ehhez itt találsz egy kis segítséget:
http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/a-helyes-taplalkozas-alapjai

Azt írtad, hogy "szélesedtél" a hasizomgyakorlatok hatására. Amikor az izom dolgozik, tejsav termelődik benne, a fáradtság előrehaladtával arányosan mindig több, így úgy tűnhet, hogy "nagyobb" az izom és "szélesebb". Ez amint nem foglalkozol annyit a hasad edzésével, távozni fog a szervezetedből. Viszont ne hanyagold el, fontos az erős hasizom például a helyes testtartáshoz is.
 
Remélem, hogy kielégítő választ sikerült neked adnom. Amennyiben még lenne kérdésed nyugodtan keress minket! 
 
Nagyon sok sikert és kitartást kívánok a sporthoz!
 
Szép napot kívánok,
 
Ágota
szaktanácsadó

 

Mestery Andrea 2015.03.12 19:56
Ibolya
2014.12.29
12:21

Én egy 34 éves nő vagyok.
Azért fordultam önökhöz, mert nem tudom mit és hogyan fogyjak le. 2x voltam majdnem 85 kg a terhességeim miatt (terhességem előtt 48kg voltam) most 58 kg vagyok de a hasam nagyon-nagy és már mindent meg tettem de nem sikerült. A férjemmel emiatt meg romlott a házasságunk mivel nem tudok a hasamról le fogyni

Kedves Ibolya!

Szeretném figyelmébe ajánlani egyik versenyzőnk, Varga-Nagy Judit weboldalát, aki maga is édesanya, és emellett fitness versenyző, ill. életmód tanácsadó:

http://www.fitten-pozitivan.com/szemelyi-edzes/

Azt gondolom ő hatékony segítséget tudna nyújtani a felvázolt problémára, akár e-mailben is. Mert nincs lehetetlen, csak szilárd elhatározásra lesz szükség a célok eléréséhez! Ahogy az egyik jelmondatunk is mondja: ahol akarat van, ott út is van.

Sok sikert, és kitartást kívánunk, na és persze boldog új évet!

Ildikó

protein-vitamin.hu

Mestery Andrea 2015.01.01 08:38
Hegy Tamás
2014.07.27
10:20

Kedves szakértő!
32 éves 174/95 kg férfi vagyok.Fogyni szeretnék.Elkezdtem már 2 hete teljes étrendváltozást .Mivel hasról szeretném leadni felesleges kilóimat.3 éve 76 kg voltam aktívan fociztam,ezt abbahagytam s fel is ugrott 20 kg majdnem.Leginkább haskerékkel s súlyzókkal való edzést csinálom.Szénhidrátszegény s fehérjedús táplálkozást vezettem be.Scitec Nutrition Zero Fat táplálék kiegészítőt használom extra fehérjebevitelre.Sok csirkemell zöldség tojás étkezéseket helyezem előtérbe.Futást próbáltam de térd izületeim fájtak s ezt abbahagytam,majd ha lefogyok akkor csinálom.kb.1300 Ka-át eszem naponta immár 2 hete hagyva mindennemű kenyérféléket.Mivel régen már kb 6 éve sikerült lefogynom igaz csak paradicsomleves kúrával 1 hónap alatt 14 kg.ot,akkor nem döntöttem jól,mivel teljes étkezésmegvonás volt sok folyadékbevitellel,most fokozatosan szeretnék ,s nem akarnám a jojo effektust.Megfelelő e így vagy vmi pluszt szedjek, étkezzek e még?
Válaszát előre is köszönöm!
Üdv: Tomi

Kedves Tomi!

Először is, gratulálok az elhatározáshoz! Kérdés, hogy mennyi feleslegtől szeretne megszabadulni? Ha a már említett 20 kilótol, akkor az első és legfontosabb szempont a türelem. Szervezete és teste egészségéhez a heti maximum 1 kiló leadás lenne az ideális. Ez az a fogyási ütem, ami segíthet elkerülni a jojó-effektust.

Mint említette, a hastájéki zsírpárnáktól szeretne megszabadulni. Sajnos helyi zsírégetés nem létezik, így hiába hasazik naponta akár órákat, a felesleget nem lehet "leégetni" onnan. A végzett gyakorlatok természetesen hasznosak, ám a zsírégetés helyett inkább a has izomtömege növekszik, amely még vastagabb csípő-, és derékméretet eredményezhet.

A megoldás kulcsa a diéta! Alapkoncepció szerint meg kéne vonni a fehér lisztet és a cukrot, valamint a kevésbé jó minőségű szénhidrátokat (pl. burgonya). Reggelire fogyasszon 60-70g zabpelyhet vízben kifőzve/áztatva, ebédre csirkemellet rizzsel (60-80g szárazon), vacsorára pedig már nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételeket (pl. tonhalsaláta). A közbenső étkezéseknek kiválóak a különböző proteinkészítmények. A szénhidrátot ne vonja meg drasztikusan, ugyanis a szervezete hozzá fog szokni a kevés bevitelhez, így épp az ellenkezőjét fogja kiváltani, mint amit szeretne; a szervezete raktározni fog. Napi 180-200g szénhidrát bevitele lenne ideális az Ön számára. Emellett a fehérjebevitelére nagyon jó, ha odafigyel; napi 120-150g fehérjét ajánlok. Véleményem szerint az 1300 kcal kicsit kevés, nyugodtan emelje 1500-ra, főleg ha sportol is mellette!

Ami az edzéseket illeti, javaslom a heti 3-4 átmozgató edzést, amelyet 30-40 perc közepes intenzitású kardióval kellene befejezni. Ideális ízületkímélő lehet az elliptikus tréner, vagy a taposógép, de a futás helyett jó lehet a gyors-gyaloglás is.

Fehérj- kiegészítésként ajánlom a Nitro Gold Pro Enzy Fusion-t, amelyből 8 fajta íz áll rendelkezésére:

http://protein-vitamin.hu/nitro-gold-pro-enzy-fusion-500g-2-211

 Igyon meg egy adagot edzés után, illetve lefekvés előtt! Zsírégetés céljából érdemes kipróbálnia az L-carnitine 100.000 liquide-t, amely segít a zsírsejtek mobilizációjában; az izomsejtekhez üzemanyagként a zsír fog eljutni. Edzés előtt fél órával igyon meg 10-15ml-t 2 deci vízben feloldva, valamint a nap másik felében (az edzés időpontjától függően) igyon meg még egy adagot:

http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

 Mivel említette, hogy fáj a térde, javaslom rá az Arthro Guard Liquid nevű ízületvédőnket, amely kiváló felszívódása mellett segít megőrizni ízületei egészségét, illetve gyorsítja a már sérültek regenerálódását:

http://protein-vitamin.hu/arthro-guard-liquide-500-ml-2-236

 Mindenképp érdemes beszereznie egy multivitamint, és D-vitamint, amely a csontok egészségét is támogatja.

Sok sikert a továbbiakban, és kitartást!

Üdv:

Kővágó Henrietta

Mestery Andrea 2014.07.29 15:02
Csilla
2014.06.06
12:34

Kedves szakértő!Az a kérdésem kérésem lenne,h figytam 36kt ot!De sajnos teljesen megállt!Nem szedek semmit csak fehérjét iszom!Alacsony glikémiás indexú ételeket eszem!Heti 5edzés!Válaszod előre is köszönöm!:-)

Kedves Csilla!

Először is gratulálok a 36 kg-os fogyáshoz!!!

Ahhoz, hogy megtaláljuk az okokat, kicsit több információra lenne szükség: milyen edzéseket folytatsz, milyen intenzitással, pontosan milyen az étrended egy nap, ill. hogy hány kiló vagy most, és mennyit szeretnél még leadni.

Általánosságban annyit tudnék javasolni, hogy törekedj a napi minél több étkezésre (akár 6-7), a minél több minőségi fehérje fogyasztására, ill. a megfelelő vitaminbevitelre. Ideje lenne zsírégetőt is bevetni a hatékonyság növelésére. Ha kardió jellegű mozgás is van az edzésprogramodban, akkor ajánlanám az épp akcióban lévő L-Carnitine termékünket:

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

Ha fokozni szeretnéd a hatást, és nincsenek szívproblémáid, akkor bevethetsz egy termogenikus zsírégetőt is, ami felpörgeti az anyagcserédet:

http://protein-vitamin.hu/thermo-drine-60-kapszula-2-44

Ha szívproblémák miatt nem szedhetsz pörgetős dolgokat, akkor is van megoldás:

http://protein-vitamin.hu/super-fat-burner-120-tabletta-2-43

A legnehezebben eltüntethető zsigeri zsíroktól pedig a lecithin segít hatékonyan megszabadulni:

http://protein-vitamin.hu/lecithin-55-kapszula-2-182

Remélem tudtam hasznos tanácsokkal szolgálni. Természetesen további kérdés esetén is állunk szíves rendelkezésedre!

Sok sikert, és kitartást a további súlyvesztéshez!

Üdvözlettel:

Andrea

szaktanácsadó

Mestery Andrea 2014.06.09 22:05
Fazekas Ildikó
2013.08.16
14:46

Szia!
Kérdésem a következő lenne: nem igazán merek multivitamint szedni, mert mindegyikben van egy csomó b-vitamin. Azok meg hizlalnak, nem? Én éppen le szeretnék adni pár kilót, vagyis semmiképp sem szeretnék épp ezzel hízni, nem azért diétázom már 2 hónapja :-)

Köszi a választ előre is:
Ildi

 Kedves Ildi!

Szerencsére a B-vitaminok nem hízlalnak! :-) 

Sőt, mivel a B-vitaminok támogatják az anyagcserét, éppen ezért a zsírbontásban is jelentős szerepet játszanak.

Ajánlom Neked az egyik új cikkünket honlapunkról a B-vitaminokkkal kapcsolatban megnyugtatásképp:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/a-b-vitaminok-valoban-hizlalnak

Ha esetleg további kérdésed lenne, diétás vagy más termékekkel kapcsolatban, szívesen állunk rendelkezésedre!

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

 

Mestery Andrea 2013.08.24 11:01
csajszi
2013.08.05
07:01

Üdv!Szeretném megkérdezni, hogy a Brutal Blade, és az Iso Whey Zero használható-e együtt, vagy a Bladehez a Brutal muscle on-t válasszam, eddig többnyire kardio mozgást végeztem, de szeretnék áttérni a súlyzósra is.Melyik a hatékonyabb?Köszönöm a választ előre is:)

 Kedves Érdeklődő!

Nemcsak lehet, hanem érdemes is együtt szedni a zsírégetőt fehérjével, hiszen így elkerülheted, hogy a diéta során leépüljenek izmaid. Az, hogy melyik edzéstípus hatékonyabb, függ attól, hogy mi a cél. Magas ismétlésszámon végzett súlyzós edzés megfelelő munkapulzus mellett  lehet zsírégető hatású. Az Iso Whey Zero magas biológiai értékű fehérjét tartalmaz, szinte nulla szénhidráttal, így kardió edzéssel és egy jó diétás étrenddel kiegészítve remek zsírégető programhoz. A Brutal Muscle On súlyzós edzésekkel kiegészítve kiváló izomépítű hatású, háromféle tejsavó fehérjét, koncentrátumot, izolátumot és peptideket is tartalmaz. Ha jelentősebb még a súlyfelesleged, szálkásabb alakot szeretnél elérni, akkor inkább az első verziót ajánlom. Ha már csak néhány felesleges kiló van rajtad és formálódni, izmosodni szeretnél, akkor pedig a második verziót.

További kérdésed esetén is készséggel állunk rendelkezésedre! :-)

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

 

 

Mestery Andrea 2013.08.09 12:36
Varga Klára
2013.08.01
16:53

T. szakértő!
Tudom ,hogy a reggeli, éhgyomorra végzett kardio mozgás a leghatásosabb zsírégetés céljából. Tudna ajánlani valamilyen zsírégetőt, ami felgyorsítaná ezt a hatást? Futni szoktam egyébként ilyenkor.
Köszönettel:
Varga Klára

 Kedves Klára!

Az éhgyomorra végzett kardio mozgásról megoszlanak a vélemények. Ha nem érzed rosszul magad, nem esik le a vércukrod, abban az esetben végezd csak  így az edzést. 

Kétféle zsírégető készítményt ajánlanék számodra. Az egyik egy l-karnitin készítmény, mely a reggeli futásokhoz kiválóan energizál, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, így tovább bírod az edzéseket. Testsúly kilogrammoként 30-40 milligrammot javaslok, 70 kg-os személy esetén ez kb. 2000-3000 milligrammot jelent. 

http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8/l-carnitine-100-000-liquide-500ml-2-33

Az l-karnitinhez keverd a Thermo Drine folyékony változatát, mely egy gyors felszívódású zsírégető koncentrátum koffeinnel, zöldtea kivonattal, lipotropikus tápanyagokkal. Kiválóan gyorsítja az anyagcseréd, energizál a reggeli edzésekhez, magas antioxidáns tartalmú.

http://protein-vitamin.hu/zsiregetok-18/thermo-drine-liquid-500ml-2-45

Mindezek mellett fogyókúrád során ügyelj szervezeted megfelelő vitaminellátásra, ezt táplálékkiegészítőinkkel kiválóan tudod fedezni!

Céljaid elérésben sok sikert kívánunk! :-)

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

Mestery Andrea 2013.08.01 22:09
Monostori Csilla
2013.07.16
13:32

Hello!
Kérdésem a következő lenne: az edzőm által írt diétában szerepel napi 2 fehérjeturmix. Ő most elutazott nyaralni, így nem tudom megkérdezni, hogy a Nitro gold enzy fusion megfelel e a célnak. 163 centi vagyok, 67 kiló, a célom 4-5 kiló ledobása lenne. A többi részét a felírt étrendnek egész jól tudom tartani.
Köszi
Csillu

Kedves Csillu!

Igen, a Nitro Gold Pro Enzy Fusion tökéletesen megfelel a célnak, nagyon komplex és jó minőségű fehérjeféléket tartalmazó fehérje extra alacsony szénhidráttartalommal. Amennyiben szeretnéd, hogy diétád még hatékonyabb legyen, érdemes zsírégető készítményeinkkel együttesen kombinálni:

http://protein-vitamin.hu/zsiregetok-18

http://protein-vitamin.hu/l-karnitinek-8

Diéta során fokozottan ügyelnünk kell szerveztünk vitaminellátására, táplálékkiegészítőinkkel kiválóan tudod fedezni napi vitaminszükségleted!

Céljaid megvalósításában sok sikert kívánunk! :-)

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

Mestery Andrea 2013.07.16 17:55
Andi
2013.07.09
13:36

Kedves szakértő!

Ha rendesen edzek heti 4x (konditeremben, illetve futópadon), akkor ihatok este Ultra Loss-t? Jelenleg az Iso Whey Zero-t fogyasztom, de egyszer megkóstoltam az étcsokis ultra loss-t, és nagyon ízlett. Viszont van benne szénhidrát, az nem baj?
Köszi a választ!
Andi

 Kedves Andi!

Edzés után a kimerült szervezet számára mindenképp fontos a szénhidrátok visszatöltése is, tehát szénhidrátot fogyasztani nem baj, hanem kötelező :-) A hangsúly a szénhidrát mennyiségén és minőségén van. Az Ultra Loss Shake-ben viszonylag minimális szénhidrát van, nyugodtan lehet fogyasztani edzés után. Az Iso Whey Zero magas fehérje tartalmú készítmény, kiváló minőségű fehérjével. Szinte semmi szénhidrátot nem tartalmaz, így mindenképp javaslok hozzá szénhidrátot edzés után. Ha fogyókúrázol, érdemes minőségi szénhidrátokat fogyasztani. Edzés után például egy szelet teljes kiőrlésű kenyér csirkemell felvágottal, sok zöldséggel tökéletes választás. 

Üdvözlettel,

Andrea

Szaktanácsadó

Mestery Andrea 2013.07.09 14:36

Vissza a témakörökhöz

Minden ami sport, minden ami táplálkozás
2019 © Minden jog fenntartva

Impresszum
Telefon:+36204601816
E-mail: info@protein-vitamin.hu
Elérhetõségek