A szakértő válaszol

Tömegnöveléssel kapcsolatos kérdések

Tamas
2019.08.08
19:35

Musclemasst szabad iso whey zeroval szedni?

Szia,

szabad :)

Muscle Mass-t reggel, vagy edzés előtt, az Iso Whey-t edzés után, és / vagy este javasoljuk.

Üdv:

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2019.08.19 15:38
Ágnes
2018.09.04
18:46

Egy hónapja kezdtem el szedni a hyper mass 1kg tényleg jó.mondgyuk én hizasra szedem mert ehetek bármennyit semmit nem híztam. Mostmar igen mióta szedem de aránytalanul mit csinálok rosszul?

Kedves Ágnes,

valószínűleg az edzés kevés, amit végzel. Ha beviszünk ennyivel több kalóriát, mint amit egy tömegnövelő tud, de mellette nem edzünk, akkor zsírként rakódik le a felesleg, hiába nem ez a cél. Az izomépítéshez mindenképpen kell az edzés is.

Üdvözelettel:

Kriszta, protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2018.11.20 13:39
Huszár Ernő
2018.10.06
08:03

Szia egy olyan kèrdésem lenne 39 vagyok 175 cm 75 kg a cèl egy 10 kg tömegnövelés Hyper mass tömegnövelöt szedek hogy evés elött vagy után ihatóe (reggel.délben.este)? Köszi a választ elöre is

Kedves Ernő,

elnézést a késedelmes válaszért. Ha még aktuális:

a Hyper Mass 1 adagja 65g. Napi 2x érdemes használni, azaz napi 130grammot kéne meginni reggel, és edzés után. 130mg Hyper Mass 500kcal bevitelt jelent, napi 2200-2500kcalra lenne szükség a tömegnöveléshez, tehát az étkezésre is oda kéne figyelni.

Érdemes a Hyper Mass-t kiegészíteni Vitabolic-al, ami egy tömegnöveléshez ajánlott ásványi anyag-. és vitaminforrás felturbózott B vitamin tartalommal, illetve erőszint fokozónak egy Creatine Ph-x kapszulát javasolnék még. Ezen kívül még egy jó amino-készítményre lenne szükség, és kész is a tökéletes csomag :)

https://protein-vitamin.hu/vitabolic-30-tabletta-2-124

https://protein-vitamin.hu/creatine-ph-x-90-kapszula-2-72

https://protein-vitamin.hu/liquide-amino-1000-ml-2-135

Sok sikert a céljaidhoz!

Dávid, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2018.11.19 17:06
Viktória
2018.07.24
13:23

Szeretnék edzeni!

Hajrá! :-)

Protein-Vitamin Team 2018.07.24 13:44
Marton
2017.11.09
15:40

Szia az lene az én kérdésem hogy az AAKG GOLD 4000 lle írásában az al hogy edzés elot 4 kapszula de az nem lesz igen sok meg igen sok meg azt sem írna hogy menyi idővel edzés elot ?

Kedves Márton!

Az AAKG  Gold nevű termékünk már nem létezik, vagyis ha ilyet találtál még otthon, akkor érdemes ellenőrzizni a lejárati idejét :-)

Természetesen most is több arginin tartalmú  kiegészítő van a kínálatunkban. Ha a kapszulás verziót kedveled, akkor ezt ajánlom:

http://protein-vitamin.hu/l-arginine-90-kapszula-2-380

Ebből 1 kapszulát edzés előtt, egyet pedig lefekvés előtt kell bevenni (pihenőnapon csak este egyet).

Létezik folyékony verzió is, ami már AAKG-t, az arginin egy másik formáját tartalmaz, méghozzá 6000 mg-ot. Ezt edzés előtt kell fogyasztani:

http://protein-vitamin.hu/aakg-shock-extreme-500-ml-2-143

Érdemes mindkettőt kipróbálni.

Üdv:

Ildikó, szaktanácsadó

 

Protein-Vitamin Team 2017.11.19 22:11
Aliz Motionless
2017.05.31
20:54

Szia! Az lenne a kérdésem, hogy étrendkiegészítőket lehet alkalmazni amik erre alkalmasak serdülőkori lányként?

Kedves Alíz!

Természetesen lehet, viszont a kreatint, és a koffeintartalmú energizálók használatát még nem javaslom ennyi idősen.

Mivel a tömegnövelőkkel kapcsolatos kérdések közé írtál, ezért feltételezem, hogy vékony testalkatú vagy, és ezen szeretnél változtatni :-) A legtöbb tömegnövelő készítmény tartalmaz kreatint, viszont a Muscle Mass-t nyugodt szívvel ajánlom, ugyanis mentes tőle:

http://protein-vitamin.hu/szenhidrat-es-feherje-tartalmu-kiegeszitok-16/muscle-mass-1000-g-2-402

Egy-egy kemény edzés után érdemes kiegészíteni a turmixot egy extra adag fehérjével, ami hasonlóan könnyen emészthető, pl. Iso Whey Zero, vagy Nitro Pure Whey

http://protein-vitamin.hu/feherjek-3/iso-whey-zero-500g-2-210

http://protein-vitamin.hu/feherjek-3/nitro-pure-whey-454g-zacsko-2-19

Amit pedig mindenképp érdemes szedni életkortól függetlenül, az egy jó multivitamin formula, pl ez:

http://protein-vitamin.hu/active-woman-60-tabletta-12-499

 

Üdv.: 

Imi, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2017.06.03 12:13
Alex
2017.04.15
18:39

Hello,hyper mass 5000 adagolását szeretném megérdeklődni.80kg vagyok 178cm. Mellé szednék aminosavat ennek is az adagolására lennék kiváncsi.A választ előre is köszönöm.
Tömegnövelés a cél.

Kedves Alex!
 

A Hyper Mass-t közvetlenül edzés után ajánlott fogyasztani, hiszen ekkor fejti ki maximális hatását. 80kg-os testsúlyhoz egy kemény láb- illetve hátedzős napon az előírt 65g-os adag nyugodtan duplázható, és a többi edzésnapon is legalább 1,5 adagot ajánlok. Az aminosavak közül elsősorban BCAA és L-Glutamin fogyasztása lenne fontos edzések közben, 10-10 grammos adagban. Ajánlott abban az esetben is, ha véletlenül túl sok idő telne el két étkezés között, mivel ezzel teljesen kizárjuk az izomvesztés lehetőségét.

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/bcaa-8-1-1-zero-250-g-2-484

http://protein-vitamin.hu/100-l-glutamine-240g-2-110

Üdv:

Kuczera Imi, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2017.04.18 18:02
Gábor
2017.02.08
16:38

Kedves Szakértő!
Azt szeretném kérdezni,hogy márciusban kezdenék tömeget növelni hajlamos vagyok a hizásra,most adtam le 15kg nem izmot:)edzésel heti 6 edzésel 3 kardio 3 súlyozos. Márciustól szeretném csökkenteni a kardiot hogy most már izom épüljön nagyobb mennyiségben!! Ehez mit javasolnál reggel 8-tól edzek minden nap ezt az elosztás miatt írom.Előre is köszönöm a vàlaszod

Szia!

 

Ha hízékony vagy, tömegnövelésnél a szénhidrátbevitel megfelelő időzítése kritikus. A fehérje min. 2 gramm/ testsúlykilogramm, és próbáld meg a szénhidrátot is 2g/tskg-on tartani, szigorúan minőségi forrásból, pihenőnapon a délelőtti órákban, edzésnapon edzés utánra időzítve. Edzés után minél gyorsabban vissza kell tölteni a leürült glikogénraktárakat, hogy azonnal beinduljon a regeneráció. Erre a célra a kezdeti fázisban a Hyper Mass 5000 (http://protein-vitamin.hu/hyper-mass-5000-4000g-2-98) fogyasztását ajánlom, egy keményebb edzés után akár duplázhatod is az adagot. A fennmaradó kalóriákat pótold minőségi zsírokból, pl. magvak, illetve hidegen sajtolt olajok. Egy erős multivitaminra mindenképp érdemes lenne beruházni, hogy az emésztőrendszer optimálisan működjön, és minden tápanyag úgy szívódjon fel, hogy biztosan a megfelelő helyre kerül.

http://protein-vitamin.hu/daily-pack-30-pak-2-313

Mindent bele, nőj nagyra!

Kuczera Imi junior testépítő, BioTechUSA szakértő

Protein-Vitamin Team 2017.02.13 12:12
Dani177
2017.01.26
20:51

Hello! Azt szeretném kérdezni hogy egyszerre belehet venni a fehérje italt, brutal gainert, és a 100% creatine monohydrate port? És ha igen akkor hogy szedjem be őket?

Kedves Dani!

Együtt az egész bevételét egy időben nem javaslom, a hatékonyságnak megfelelően így osztanám el:

Edzésnapon: a kreatint a legjobb, ha edzés előtt és után is fogyasztod, hogy valóban a maximális hatékonyságot érd el. Edzés után a Brutal Gainer elég jó összetételű de +2-5g creatine mehet még hozzá. Fehérjét reggel érdemes fogyasztanod, akár zabpehellyel keverve.

Ha pihenőnapod van akkor a fehérjével menjen reggel 2-5g kreatin, ill. délutáni időszakban a Brutal Gainerrel még 2-5g.

Amit hiányoltunk a felsorolásodból, az egy jó multivitamin, haladó szinten akár ez:

http://protein-vitamin.hu/daily-pack-30-pak-2-313

Jó edzést!

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2017.02.01 14:19
Kiss Ferenc
2016.12.17
19:28

Jó estét kívánok szeretnék tanácsot kérni sajnos egy orvosi hiba miatt sokszor operáltak és kivettek 1.5 méter bélszakaszt sajnos 65 kg voltam de már 75 vagyok és három éve kezdtem el kondizni ami jó esik és az lenne a kérdésem hogy vitamint és Bcca és glutamint is szedek ezek jó dolgok ??? a glutamint mindig lehet szedni vagy csak kúra szerűen ??? köszönöm válaszát ..

Kedves Ferenc!

Az  L-glutamin egy aminosav, mely magas koncentrációban található a kötőszövetekben és a szervekben, beleértve a gyomrot is. A bélfali sejtek (enterociták) glutamint használnak anyagcseréjük elsődleges üzemanyagforrásaként. A glutamin csökkenti a bél áteresztőképességét és biztosítja a béltraktus ellenálló képességét. Folyamatosan szedhető, nem szükséges szünetet tartani.

BCAA-t fogyaszthatunk olyan esetekben is, amikor a hagyományos, nehezebb ételeket nem, mivel azok a BCAA-val ellentétben leterhelik a gyomorműködést. Jó választás mindkét termék amit használ, segítenek az izomzat megőrzésében is.

Fontos még egy jó multivitamin, és C, ill. D vitamin szedése folyamatosan.

További jó edzést, és jó egészséget kívánunk!

Dávid, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.12.18 11:34
Csaba
2016.12.17
01:27

Szia!A 2 hónap kihagyás miatt előlről kezdtem az edzést.1 hónap átmozgató és most 3 napos osztottal folytatom.Ebben a felosztásban.

fekvenyomás
tárogatás/áthúzás
lehúzás csigán mellhez
evezés csigán
hiperhajlítás
oldalemelés állva
vállból nyomás egykezessel
hasprés 3x20-50
lábemelés 3x10-30

Nap 2

guggolás
lábnyújtás
lábhajlítás
vádli állva 3x25-50
vádli ülve 3x20
bicepsz állva
kalapács bicepsz
tricepsz csigán
tricepsz fej felett egykezessel

Az lenne a kérdésem hogy mit változtassak ezen az edzésterven ahhoz hogy minél hatékonyabban növelhessem a lábizom tömegét mivel az eléggé le van maradva?Másik kérdésem hogy hány hónapig kövessem ezt az edzéstervet?Válaszodat előre is köszönöm!

Kedves Csaba!

Mi itt táplálkozással, és a kiegészítőkkel kapcsolatban tudunk neked tanácsot adni, nekünk ez a szakterületünk. Ha ezzel kapcsolatban van bármilyen kérdésed, akkor szívesen állunk rendelkezésedre.

Az edzéstervedet illetően viszont azt javasolnám, hogy mindenképpen egyeztess egy személyi edzővel, aki a testalakotdat, és a céljaidat  figyelembe véve össze tud neked állítani egy edzéstervet.

Sok sikert!

Ildikó, protein-vitamin team

 

Protein-Vitamin Team 2016.12.17 21:46
Laci
2016.10.20
16:11

Heló .
Az lenne a kèrdèsem 2-3- hete szedem a Hipernass 5000- et .
Kaptam 100%- os Creatint szedhetem - e ès hogyan ? Èn 50- èvesvagyok 172- cm 58- kg .
Köszönöm előre is a választ .

Kedves Laci!

Szedhetsz mellé plusz kreatint:  még napi 10 grammot javasolnánk, két részletben beszedve (reggel és délután).

A kreatint monohidrát az egyik legnépszerűbb táplálékiegészítő, kb 30 éve használják a testépítők. Népszerűségét annak köszönheti, hogy a használók nagy többségénél igen komoly erő-, és izomnövekedést képes kiváltani, különösebb mellékhatás nélkül. A monohidrátot kúraszerűen, legalább 2-3 hónapig érdemes folyamatosan szedni, de lehet akár tovább is. Célszerű szénhidráttal együtt bevenni, vagyis pl szénhidrát tartalmú étkezés előtt. 

Amit még javasolnánk, az egy jó multivitamin, ami segíti a fehérje beépülését,  illetve egy tesztoszteron-fokozó, ami pedig a száraz izomtömeg építésében segít, és fokozza az erőszintedet.

http://protein-vitamin.hu/vitabolic-30-tabletta-2-124

http://protein-vitamin.hu/testabolic-60-kapszula-2-84

Jó edzést!

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2016.10.20 20:57
Zoltán 36
2016.10.13
18:53

Hello. Sima wianabol pack-ot vettem és nincs leirása,hogy hogyan mikor kell szednem.. Válaszod előre is köszi.. ""36éves vagyok""

Szia!

Itt találsz egy jó kis képet segítségképpen:

https://www.facebook.com/budakeszi.biotech/photos/a.923153344421924.1073741826.923153294421929/1207332579337331/?type=3&theater

Szép estét!

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.10.16 21:13
Henrik
2016.10.11
18:18

Helo!lenne 3 kerdesem 17 eves vagyok sajna csak 165 cm magas es kivancsi vagyok hogy szedhetek e valamijen etrendkiegeszitot vagy feherlyet edzes szempontjabol ebben a korban? Sokan ajanlottak a tribulus tablettat lehet e kesobb bajom ha tobb hormont termel a szervezetem? Marmint ha ez a tabletta serkenti egyaltalan.jah mar kaptam azt a valaszt is hogy a tribulus tablettat 30 eletev felett hasznaljak lehet e balyom ha en elobb hasznalom? Koszonom a valaszt es a ramszant idot is.

Szia!

A Tribulus Terrestris valóban az egyik leghatásosabb tesztoszterontermelést serkentő növényi hatóanyag. Szedésést valóban csak 30 év fölött szoktuk javasolni, mivel addig termel eleget a szervezet, nincs szükség fokozásra.

17 éves korban természetesen fehérjét nyugodtan szedhetsz, ha vékony testalkatú vagy (bár a súlyodról nem írtál), akkor akár tömegnövelőt is, ami a fehérjén kívül még szénhidrátokat tartalmaz. Pl ezt javasolnám:

http://protein-vitamin.hu/hyper-mass-5000-1000g-2-97

Ami pedig még nagyon fontos, pláne ha edzel, az egy jó minőségű multivitamin:

http://protein-vitamin.hu/vitabolic-30-tabletta-2-124

Esetleg tehetsz egy próbát a növekedési hormon serkentőnkkel, ez aminosavakat, és B6 vitamint tartalmaz:

http://protein-vitamin.hu/tst-es-gh-fokozok-15/gh-hormon-regulator-120-kapszula-2-469

Jó edzést!

protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2016.10.16 09:08
Rik
2016.10.09
20:22

Udv! Egy kerdesem lenne.Hany eves kortol szedheto a tribulus tabletta? A valasz koszonom elore es a ramszant idot is.

Szia!

A Tribulus Terrestrist, és úgy általában a tesztoszteron-fokozó készítményeket a 30. életév után szoktuk ajánlani, amikor a szervezet már kevesebbet termel. Ilyenkor jól jön egy kis stimulálás, hogy több termelődjön.

Addig edzésteljesítmény fokozásra, ill. a száraz izomtömeg növelésére remek lehet egy újgenerációs kreatin készítmény, mint amilyen pl a CreTOR, ami ötféle kreatint, és egyéb stimulánsokat tartalmaz, hogy maximális erőkifejtésre legyél képes az edzésen:

http://protein-vitamin.hu/creator-120-kapszula-2-149

Jó edzést!

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.10.10 21:20
Timi
2016.08.29
16:29

Szia párom ügyében lenne kérdésem. Egészségügyi problémák miatt nagyon sokat fogyott. Hiznia kéne . De enni nem nagyon tud többet sokszor eszik és sokat édességet kenyeret tényleg olyanokat ami alapból hizlaló tudsz valami tanácsot adni mi lenne a megfelelő ami nem teszi tönkre a szervezetet sem . Köszönöm

Szia!

Nem könnyű kérdés, így a válaszom se lesz rövid sajnos :-)

Ami biztos, hogy a sok édességnél és kenyérnél mindenképpen egészségesebb dolgokat kellene bevinnie a szervezetébe :-) Ahhoz, hogy az izomszövetet növeljük, és ne a zsírpárnákat, mindenekelőtt jó sok fehérjére lesz szükségünk: sovány húsra, halra, tojásra, túróra. Az energiát sem fehér lisztes és cukros ételekből kell bevinni, sokkal inkább az összetett szénhidrátokat kell előnyben részesíteni. Nehezen hízó, ektomorf testalkatú embereknél, vagy a Ti esetetekben, mikor egészségügyi problémák miatt következett be a fogyás, különösen fontos arra odafigyelni, hogy több kalóriát vigyünk be, mint amennyi elégetünk. Kalóriáról beszélünk, de érdemes inkább a szükséges tápanyagmennyiséget kiszámolni. Fehérjéből 2 grammot szoktunk testsúlykilogrammokért javasolni tömegelésnél, vagyis egy 60 kilós ember tömegnövelő étrendje 120 gramm fehérjét kell tartalmazzon, lehetőleg a korábban felsorolt fehérjeforrásokból.

A megfelelő szénhidrátmennyiséget már nehezebb belőni: ez nagyban függ az egyéni zsírosodási hajlamtól (hiszen nyilván nem az a cél, hogy zsírból szerezze vissza a párod az elveszített kilókat). Általános tanácsként azt mondanám, hogy 5 gramm/ testsúlykilogrammról indítsátok a ch-bevitelt, és ezt a tapasztalatok alapján lehet felfelé, vagy lefelé vinni (ha nem indulna be a gyarapodás, ill. ha zsírként rakódna le a felesleg). Törekedni kell az olyan összetett ch-k fogyasztására, mint a rizs, zabpehely, zöldségek, teljes kiörlésű gabonafélék és tészták. A zöldségek, gyümölcsök fogyasztása a rostbevitel szempontjából is különösen fontos, lehetőleg nyersen érdemes őket bevinni.

Az "előírt" mennyiséget érdemes 4-5 étkezésre bontani, és úgy bevinni, azaz egyszerre nem túl sokat, de gyakran enni.

Ehhez az elsőre talán bonyolult étrendösszeállításhoz remek kiegészítést jelentenek a tömegnövelő készítmények: ezek folyékonyak, tehát a fogyasztásuk nem jelent túl nagy terhet még akkor sem, ha  már úgy érezzük nem tudunk többet enni. Ráadásul bár sok kalóriát tartalmaznak, de csak "jó" szénhidrátokból és fehérjéből állnak, így egészséges alapot adnak. Bővebben itt olvashatsz róluk:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/gyakran-ismetelt-kerdesek-a-tomegnovelokrol

Két terméket is ajánlanék, attól függően, hogy mennyit szeretnétek erre költeni:

http://protein-vitamin.hu/hyper-mass-5000-1000g-2-97

http://protein-vitamin.hu/brutal-gainer-1362-g-new-2-321

Nagyon fontos még egy jó multivitamin is, mondhatni ez az alap, mivel a hízni nem tudás hátterében igen sokszor tápanyag-felszívódási problémák vannak, amit gyakran a vitaminhiány okoz:

http://protein-vitamin.hu/vitabolic-30-tabletta-2-124

És hát ami még fontos lenne, a súlyzós edzés: erről ugyan nem írtál, ezért nem tudom szokott e a párod edzeni, de egy jó edző által összeállított tömegnövelő edzésterv nagyon sokat segíthet a súlygyarapodásban. Ráadásul a fizikai aktivitás növeli az étvágyat is, nem csak az izmokat :-)

Szóval ami a lényeg: rendbetenni az étkezést a fenti alapelvek alapján, aztán gondoskodni egy jó vitaminról, majd utána jöhetnek a kiegészítők.

Remélem tudtam segíteni! Ha maradtak még megválaszolatlan kérdéseid, írj nyugodtan.

Sok sikert és szép napot!

ildikó, protein-vitamin team

Protein-Vitamin Team 2016.09.01 11:20
richárd
2016.08.04
18:05

Hello
Egy kis segítséget szeretnék kérni, kb 1-2 hónap múlva beállok katonának, a fizikai vizsgálat miatt lesz kb. 1 hónap felkészülési idő, és szeretném a teljesítményemet ez idő alatt javítani.
Kiegészítők közül melyik lenne leginkább erre alkalmas?
Fontos lenne az erőt,gyorsaságot és a kitartást növelni,fejleszteni, rengeteget is kéne futnom időre.
Én egy taurine-crea.tor-aakg 1000-brutal anadrol kombóra gondoltam,vagy ez így sok lenne?:)

Szia!

Nem sok, kreatin és anadrol kombó nagyon jó, a taurin is jól fog jönni. Ne feledkezz meg viszont egy jó multivitaminról, az is segít a teljesítményfokozásban, ill. pontosabban fogalmazva: a vitaminhiány jelentősen rontja a teljesítményt :-) Erre a megterhelő időszakra mindenképp egy ütős készítmény kell, pl ez:

http://protein-vitamin.hu/daily-pack-30-pak-2-313

A fehérjebevitel ugyanolyan fontos, mint mindig, esetleg most érdemesebb szénhidrátosabb verziót választani, hogy bírd energiával:

http://protein-vitamin.hu/hyper-mass-5000-1000g-2-97

Sok sikert!

Csabi,szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.08.06 15:39
kristóf
2016.07.12
11:23

Hello
Lenne egy olyan kérdésem hogy 1-eve edzek és kisebb nagyon sikerrel sikerult fejlodnom amikor elkezdtem edzeni akkor voltam 55-kg most vagyok 63kg es eszreveheto volt a valtozas rajtam de nem nagyon es mar nagyabol megprobaltam mindent de nagyon lassan fejlodok es nemtudok mar mit tenni hogy ezt felgyorsitsam ,es nemtudom mitcsináljak mit szedjek hogy sikeruljon jobban fejlödni es izmot epiteni? Es az lenne meg a kerdesem hogy most rendeltem brutal anadrolt azzal sikerulne e izmot epiteni es jobban fejlodni?

 Szia!

Mivel nem írtad meg az életkorodat, sem a táplálkozásodról nem ejtettél szót, így csak általánosságban tudok válaszolni: 

30 éves kor alatt nem fektetnék nagy hangsúlyt a tst fokozókra. Ezek, így az Anadrol is, fiatal korban feleslegesek, mert ilyenkor a szervezet még termel elég tesztoszteront. Egy jó tömegnövelő, kreatin, BCAA kombó viszont, egy jó kis  multivitaminnal kiegészítve bármilyen életkorban új szintet hozhat a fejlődésben:

http://protein-vitamin.hu/izomtomegnovelo-csomag-kezdoknek-66

Itt pedig két jó kis írás a tömegnövelésről:

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/tomegnoveles-tomegnovelo-program

http://protein-vitamin.hu/biotech-usa-protein-vitamin-team---a-helyes-taplalkozas-alapjai/gyakran-ismetelt-kerdesek-a-tomegnovelokrol

Üdv:

Csabi, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.07.24 18:37
Csaba
2016.06.23
09:48

Jó napot kivánok!
A kérdésem csak annyi lenne.hogy a tribooster /biotech usa/ tabletta baromi nagy.nem birom lenyelni.ha szétrágom, ugyanúgy hat? Nem veszit semmit sem? Köszönöm

Kedves Csaba!

Természetesen attól még nem vész el a 2000 mg tribulus terrestris, ha a tablettát szétrágja, viszont nem garantálhatjuk, hogy kellemes ízélményhez jutna ezzel :-) Javaslom inkább a tabletta kettévágását, és két darabban történő lenyelését.

Szép napot!

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.06.29 15:30
richárd
2016.04.27
13:59

Hello
2kérdésem lenne:
Az egyik hogy dessertet szedhetem magàban, szabad gyakorlatok mellett, pl.futás,fekvőtámasz, húzódzkodás stb.
Ha jól tudom reggel éhgyomorra 3szem?
A másik pedig, kb fél éve vettem bcaa flash, sokáig nem használtam, úgy vettem észre hogy kicsit darabos lett, zöldalma ízű, és mikor ittam kicsit keserűnek éreztem,savanyúnak az alma ízét...ezt lehet így tovább szedni,vagy inkább ezt a terméket már ne szedjem tovább?

Szia,

a Desert egy vízhajtó, amit nem lehet és nem is kell  folyamatosan szedni. Csakis valamilyen eseményhez kapcsolódva szokták: pl. fotózás, verseny, mikor kifejezetten száraz, vízmentes formát kell hozni. Mivel ez nem egy hosszú távon fenntartható állapot, nincs is értelme vízhajtót ezen kívül  használni. Ha zsírégetőt szeretnél bevetni, akkor a Thermo Drine-t, vagy a Super Fat Burner-t javasolnám.

BCAA Flash: szerintem ne szedd be ha keserű, mert nem kéne annak lennie.

Üdv:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.05.06 22:47
Norbi
2016.05.05
13:12

Szia!

Igazából csak megerősítést szeretnék kérni. 1,5 éve edzek rendesen és a táplálkozás is rendben van. Sikerült 14 kg híznom szinte tisztán, bár azt hozzá kell tennem, hogy nagyon vékony voltam/vagyok és nehezen hízó típus, 185 cm és 52 kg-ról indultam most vagyok 66,5. Jelenleg 2618 kcal: Fehérje: 172 gramm, Szénhidrát: 358 gramm, Zsír:53 gramm. Most viszont úgy érzem, hogy megállt teljesen a fejlődésem viszont nem igazán tudok több táplálékot bevinni. Ez így jó-e illetve a problémán, hogyan tudnék továbblendülni?
Jelenleg amiket fogyasztok: Nitro pure whey, hyper mass 5000, BCAA Flash, Glutanator, One a day, C1000, Arthro guard
Ha lehetséges az e-mail címemre szeretnék választ kapni! Előre is Köszönöm!

Szia Norbi!

Az étrended jónak tűnik, gratulálunk az eddig elért eredményedhez!

A kiegészítőket kellene kicsit felturbózni, ideje haladó szintre váltani :-) A Nitro Pure Whey-t én lecserélném egy Casein Fusion-ra, még professzionálisabb megoldás edzés után inni a tejsavófehérjét (Nitro Pure), hogy gyors fehérjepótláshoz juss, este pedig a lassú felszívódású Casein Fusiont:

http://protein-vitamin.hu/casein-fusion-908g-2-215

A Nitro Pure egyéként 2-t fizet 3-at kap akcióban van ebben a hónapban ;-)

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/nitro-pure-whey-2-1-akcio-kizarolag-3-termek-egyideju-vasarlasa-eseten-ervenyes-2-414

A Hyper Mass 5000-et pedig Brutal Gainer-re váltanám: ha megnézed az összetevőit, láthatod, mennyivel több minden van benne. Pl többféle fehérje, ami egyedülálló aminosav-ellátást tesz lehetővé, nem is beszélve az ötféle glutaminról, kreatin-mátrixról, stb stb:

http://protein-vitamin.hu/brutal-gainer-1362-g-new-2-321

Vitamint is váltanék: a One-a-Day után jöhet inkább egy Vitabolic, vagy ha belefér a keretbe, a Daily pack.

Azt gondolom, hogy ezekkel a változtatásokkal minden esélyed megvan rá, hogy újra beinduljon a fejlődésed.

Üdv:

Csabi, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.05.06 22:06
Laci
2016.04.16
02:16

Szia azzal a kérdéssel fordulok hozzátok hogy most vetem bcaa 8.1.1 tabletat és L glutamint.Mikor és menyit szedjek és medig lehet szedni. Én heti 5 allkalomal edzek 93 kiló vagyok és másfél éve edzek. Edig csak kreatint szedtem meg fehérjét a My proteint.Ha esetleg tudtok ajánlani valami jó proteint meg Glutamint ,vagy bcaa amit Angliából meg tudok venni. Előre is köszönöm a segítséget

Szia!

Mindent tudunk ajánlani természetesen, viszont azt nem tudom, hogy Angliában elérhetőek e a BioTechUSA termékek, mi pedig ugye csak azt forgalmazunk :-)

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/bcaa-8-1-1-300-g-2-394

http://protein-vitamin.hu/akcios-termekeink-23/bcaa-8-1-1-300-g-2-394

http://protein-vitamin.hu/iso-whey-zero-500g-2-210

Ezeket mind lehet szedni folyamatosan, nem szükséges szünetet tartani. Fehérjét edzés után mindenképp érdemes, bele lehet keverni a BCAA-t, ami ízesítetlen. A Glutanator pedig remek edzés közben is.

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.04.24 18:31
gabriella
2016.04.12
21:25

UNOKÁM kövér,most kezdett el mozogni,kérdésem, hohy szedheti-e proteint,,?
VÁlaszát előre isköszönöm

Kedves Gabriella!

Bár igen kevés az információ az unokáról (a pontos ajánláshoz jó lenne tudni az életkorát, súlyát, magasságát, ill. ha sportol, mit és mennyit edz), de a válasz természetesen igen. A protein bármilyen életkorban remekül beilleszthető a diétába: alacsony kalóriatartalmú turmixot készíthetünk belőle, amivel akár napi két étkezést is ki  lehet váltani. Célszerű a nap utolsó étkezésének is ezt választani. Ilyen fehérje pl a Nitro Pure:

http://protein-vitamin.hu/nitro-pure-whey-gold-454g-zacsko-2-19

Ajánlom még szíves figyelmébe új termékvonalunkat, a proteinnel dúsított ételeket, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, sem tartósítószert, és remek alternatívái a már ismert fehérjeturmixoknak:

http://protein-vitamin.hu/protein-gusto-80

Ha van  még kérdése, írjon bátran!

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.04.15 23:00
Judit
2016.03.04
19:45

Üdvözlet!

Én az iránt érdeklődnék, hogy idős kori izomnövelésre, állapotjavitára is alkalmazhatók ezek a fehérjeporok?

Köszönettel: Judit

Kedves Judit,

a válaszunk egyértelműen igen! Ahogy idősödünk, sajnos izmaink is lassan elkezdenek leépülni, sorvadni. Azonban ezt a folyamatot hatékonyan lassíthatjuk fehérjepótlással, valamint a csontritkulást is megelőzhetjük. Ugyanezen okokból javasolt a természetesen szakértő edző által bemutatott súlyzós gyakorlatok végzése, amellyel szintén növelhető a csont-, és izomtömeg.

Az idősebbek részére (különösen 60 év felett) 1,0-1,1 g/ttkg fehérjefogyasztás ajánlott, mivel ebben a korban a fehérjék hasznosítása romlik.

Ajánlanám is az egyik legjobb fehérjekészítményünket,ami ebben a hónapban akciós áron érhető el, ráadásul laktóz-, és gluténmentes, valamint hozzáadott cukrot sem tartalmaz:

http://protein-vitamin.hu/iso-whey-zero-500g-2-210

További kérdés esetén is állunk szíves rendelkezésére.

Üdvözlettel:

Ildikó, szaktanácsadó

Protein-Vitamin Team 2016.03.06 22:07
richárd
2016.03.01
18:28

Hello
2 kérdésem lenne.
az egyik hogy egy por állagú készítménynek, kapszulának és tablettának mennyi ideig tart a felszívódása?
Vagy ez egyéntől meg a termék ősszetételétől is függ?
2. Elég gyakran iszok energiaitalt, ha előtte vagy utána 30-60 perccel veszek be bármilyen kiegészítőt, akkor az energiaital árthat a hatásánák?
Leginkább csak sulinapokon szoktam egy-két dobozzal energizálasért.

Szia,

1. Leggyorsabban a folyadék szívódik fel ezután a por, kapszula és a tabletta, ebben a sorrendben. Leghatékonyabban pedig akkor szívódnak fel, ha éhgyomorra vagy étkezés közben/után fogyasztjuk el. Pontos felszívódási időt nem lehet megmondani, mert ahogy írtad is, ez egyénileg változhat.

2. Az energiaital nem árt a táp,kiegek fogyasztásának, viszont az egészségednek annál inkkább. Ilyesmit kifejezetten csak alkalmi jelleggel kellene fogyasztani, nem pedig napi szinten. Helyette inkább ajánlanám a Caffein+Taurin nevű termékünket, aminek egy adagja 80mg koffeint és 600mg taurint tartalmaz:

http://protein-vitamin.hu/caffeine-taurine-60-kapszula-2-392

Üdv:

Dani, szaktanácsadó

 
Protein-Vitamin Team 2016.03.04 15:39

Vissza a témakörökhöz

Minden ami sport, minden ami táplálkozás
2019 © Minden jog fenntartva

Impresszum
Telefon:+36204601816
E-mail: info@protein-vitamin.hu
Elérhetõségek